I NOSTRI PILASTRI

Informiamo, formiamo, alleniamo e seguiamo i nostri clienti affinché apprendano a correggere atteggiamenti e problemi di salute di varia natura agendo sull’uso appropriato del proprio organismo. Impariamo a conoscerlo, ad amarlo ed a trattarlo bene, d’accordo al suo disegno genetico. Non si tratta di abbracciare dei credo, ma di agire sapendo cosa stai facendo, se ti stai facendo del male o del bene, e di scegliere cosa vuoi fare una volta acquisita l’informazione giusta. Non c’è bisogno di convincere nessuno, basta provare. Dopo un paio di settimane i benefici saranno già apprezzabili, e senza effetti secondari nocivi.

È la maniera di alimentarsi secondo il proprio gruppo sanguigno. Cosa fa bene al proprio organismo è scritto nel DNA di ciascuno, e questo si riflette fedelmente nel gruppo sanguigno.

Imparerai a modificare modelli e abitudini dannose in base all’emodieta e alla saggezza empirica della medicina orientale. Ciò che metti nel tuo corpo è di vitale importanza. Ingerire sostanze a casaccio solo per abitudine e perché sono buone senza considerare le tue caratteristiche, avrà seri effetti dannosi.

Imparerai anche a combinare i cibi al fine di estrarne il massimo beneficio nutrizionale. I cibi corretti funzionano come nuovi pezzi di ricambio per il tuo corpo; quelli erronei e le combinazioni sbagliate sono come veleni per tutto l’equilibrio interno del tuo organismo.

La dieta Autobenessere non solo ti permette di mantenerti nel peso forma e pieno d’energia senza sarifici. Hai mai fatto diete impegnative senza ottenere nessun risultato definitivo e sentendoti debole e nervoso? Il perché è nello squilibrio alimentare. Privarsi di cibo o passare per complessi procedimenti non è equilibrio, ma solo sacrificio inutile. Non è quello di cui ha bisogno il corpo. Sono solo credenze e mode.

Il peso giusto, la forza e la vitalità sono le conseguenze di una nutrizione equilibrata accorde al proprio peculiare disegno genetico. Ma ciò che più importa è che la dieta autobenessere elimina anche tutte le fonti di infiammazione silenziose che più tardi sboccano in malattie improvvise.

I programmi nutrizionali generalizzati sono pie illusioni.

Con l’alimentazione corretta, la respirazione è un capitolo fondamentale. Usiamo il metodo Buteyko per aiutarti a riportare questa vitale funzione nei suoi parametri ottimi ed eliminare la pericolosissima iperventilazione, causa di varie condizioni insidiosissime. Quando iperventili, tutto l’equilibrio del tuo organismo si altera e a lungo andare compaiono varie malattie o quelle in corso peggiorano. Una volta ristrutturata la respirazione, gli strabilianti effetti sulla qualità di vita e sulla tua salute saranno più che evidenti.

A parte danneggiare la salute di tutto l’organismo, una respirazione difettosa può facilmente influire negativamente sulla mente, sull’umore e quindi sul comportamento o sulle prestazioni intellettuali. Per questo la riabilitazione respiratoria è beneficiosa anche per il lavoro psicoterapeutico.

Otre a ciò, offriamo psicoterapia o coaching in sedute individuali o per Skype.

Sono modelli igienici molto efficaci che ci aiutano a manterci in buona salute durante tutta la vita. Offriamo seminari e corsi personalizzati secondo le richieste dei nostri clienti, dal Qi Gong marziale a quello meditativo o a quello terapeutico.

Quanto detto circa alimentazione e respirazione, è efficace anche in psicoterapia. Alimentazione e respirazione corrette lavorano in feedback. Quanto più migliora una migliora anche l’altra. Siccome la nutrizione corretta beneficia tutte le cellule e quindi anche i neuroni, ciò conduce a una massima funzionalità organica e mentale, facilitando lo smantellamento di reazioni e abitudini negative, e potendo anche condurre a cambiamenti radicali d’atteggiamento e di comportamento.

Oltre al trattamento di diverse patologie, il fine principale rimane la prevenzione e cioè: come impedire le malattie, stroncarle sul nascere, mantenersi sani, forti e giovanili, nonché ritardare l’invecchiamento con i suoi segni e sintomi. Anni di studio e di ricerca, oltre a la fondamentale e metodica prova di tecniche, terapie e metodi su noi stessi, ci hanno permesso di arrivare a stilare il nostro proprio approccio in quanto alla ricerca del benessere e della salute ottima, che si riassume in come restare forti e attivi negli anni. Abbiamo ampiamente verificato che i pilastri fondamentali di una struttura vivente sana sono:

  • Alimentazione e respirazione corrette assistite da una

  • Costante attività muscolare adeguata.

Ciò è confermato scientificamente. Il deterioramento di uno solo di questi tre aspetti può demolire tutto l’organismo.

A questa complessa tematica ho dedicato il mio recente libro editado da Alas “La Chispa de la Salud” (in spagnolo), dove, in modo ameno e comprensibile, analizzo dettagliatamente le tre colonne della salute e provvedo cosigli pratici di facile realizzazione.

Il moto che consigliamo è pensato affinché sia efficace, fattibile e adatto a ciascuno. Prestiamo particolare attenzione agli aggiustamenti meccanici, come gli allineamenti corporali, l’andatura ed altri accorgimenti per evitare dolori di schiena, muscolari e articolari nonché il consumo prematuro delle articolazioni, ciò che limiterebbe ancora di più il vitale movimento (influendo quindi su altri importanti sistemi, come la circolazione, la digestione, la evacuazione, il metabolismo, la respirazione, ecc).

  • Il moto mantiene l’elasticità dei polmoni e riduce la sensazione de mancanza d’aria;

  • Il moto rafforza il cuore ed abbassa la pressione;

  • Aumenta la forza e la resistenza dei muscoli, facilitando così ulteriore moto. Può anche alleviare i dolori articolari;

  • Rinforza l’ossatura;

  • Rafforza il sistema immunitario;

  • Il moto beneficia l’umore attivando la produzione di endorfina.

Vogliamo insegnarti a ristrutturare la postura ottima della gioventù per poter raggiungere un piano d’esercizio mirato e d’accordo con le tue esigenze. Il nostro programma d’allenamento è graduale ed individualizzato, vuoi in termini sportivi agonistici o di puro benessere e di estetica.

La c.d. fitness dev’essere vista come una polizza di salute fattibile a lungo termine, e non solo come un fine estetico temporaneo. La bellezza di un corpo forte è un effetto secondario e necessario di un metabolismo sano e quindi di un corpo efficiente.

Ti aiuteremo a riscoprire la vita piena d’energia, di piacere e di vitalità come quando eri più giovane e ti muovevi senza sosta. Con il tempo, le obbligazioni e le preoccupazioni, questo prezioso alleato che è il movimento l’hai messo in secondo piano. Questo è un grave errore. Il movimento corretto e continuo è ciò che facilita la salute e tutte le funzioni del corpo. È di fondamentale importanza che recuperi questa sana abitudine nonché necessità vitale del tuo organismo. È ora che ti tratti bene, che ti fai questo regalo ridando al movimento l’importanza che merita.

Riguardo a recuperare la forma in modo corretto, possiamo stilare il tuo programma personale di esercizio, che sarà:

  • Fattibile: perché non è necessario sfiancarsi per ore in una palestra

  • Ameno: perché sará disegnato prendendo in considerazione le tue caratteristiche

  • Efficace: perché ti riveleremo i segreti per ottenere risultati in modo graduale e sicuro.

Dopo tanti anni passati ignorando questa necessità, può essere impegnativo recuperare l’abitudine ed il piacere di muoversi. Il segreto è farlo in modo adeguato e senza causarti danni. Per questo mettiamo a tua disposizione la nostra amplia esperienza sportiva ed il nostro sapere clinico per riportarti a godere ancora della vitalità del giovane, ma con l’esperienza dell’adulto che sei.